..:: الـوزن المـثـالـي ::..

السڷآمُ عڷيكم رحمْـﮧُ الله ﯛبركآتـّـِﮧ

ٱڷۈڙڹ ٱڷمِثآڷـِﮯ
نعني بالـﯢزن المثاليﮯ الوزن الذي تـﯖـٌون فيه صـّבــَة الشـّבֿـص بأفضل בــَآلـَﮧ ممكـّنـَﮧ ﯛهذاالـﯛزن يتناسب مع الفرد من בـَيث الفئة العمريـّﮧ ﯛالطول ﯛالنشاط المبذﯛل
فلمعرفة الوﮋن المثاليﮯ نحتاج لمعرفة الطول , الفـِئـﮧ العمريـّﮧ , ﯛالجنس ذكر أم/ أنثى)
~>خَڷۈنـّآ نِشُۈفِ إْلْۈزِنٌ إْلٌمِثآلـّيِ /<~
لْلصًبـآيـَآآ ~ >

لْلشَبآبُ ~ >

أتمَـתּـﮱ إתּــﮔـمِ إسْتفدّتـﯜآ

يسلمواااااااااااااا