أسرار النوم سبحان الله
 

وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة

و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم

.و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

:دورة النوم

:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

rem :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

سبحان الله ..


يعطيك الف عافيه جنون ..

معلوماااات رووووووووووعه ..
بإنتظار طلتك الجديده ،،

مشكوره تسلم يدك على المعلومات الحلوه
تقبلي مروري
دمتم بود

http://up.arab-x.com/Feb10/DL676333.gif

سبجاان الله



..



وعلى ما اعتقد جنوون
سمعت ان الانسسان في النوم كانه مييت
ويسمونها الموته الصغرى


..


لا عدمنااك يا الغلآإ

سبحآن الله
الله يعطيك العآفيه وسلمت يمنآك
لك كل الود

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;border:2px solid green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
طرزت بحروفك لوحة ثقافيه ..

ألوانها لون الطيف ...وتنطق في ابلغ كلام

اشكرك شكرا لا ينقطع بقاؤه ..

ولا يمل قراره ..ولا يجف منهله..

فشكرا لقلبك ..وشكرا لمجهودك ..

وشكرا لك ،،


مرام
http://img.hebat-malek.com//uploads/...a1f4269e92.gif


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]