نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر..

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر
باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف،
وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل
بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة
كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب
أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة
الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول
لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج
الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.


لأروآحكم الورد :n1:

شهد ,,

روعهـ ماطرحتيهـ ,,


انتقآء مميز كعادتكـ ,


تمـ تقييمكـ

واضيف نصيحهـ أخرى :


اتمنى منكمـ تخفيض اضاءة الشاشه والنقطـهـ هذيـ مهمهـ ,,

تقبلي مروريـ ,



هيبة ملكـ

مشكوره على النصايح
بس ان شاء الله نسويها

يعطيك الف عاافيه
ماننحرم

مشكورة ع النصايح
الله يعطيك الف عافية
شكر بحجم السماء
لك منى ارق تحية

شهــد ,,

اشهد وربي بالنصيحه من جد
يعطيكِ العافيه يارب .. عشتِ ودمتِ بصحهِ وهنا

تحياتي لكِ