كيف تعرف وزنك المثالي؟

كيف تعرف وزنك المثالي؟
أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر
وضعك ممتاز...
لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ: إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ: معرفة كتلة الجسم
نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.
- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.
- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

حلوه الطريقه وايد .. جربوها ..

اوك جاري التجربه

يسلمو غلاتي

س ص..
معلومات قيمه ..
أتمنى أن يستفيد منها الجميع..
جزاك الله كل خير ..
تحياتي لشخصك
وتمنياتي لك
كل السعادة والنجاح
والجمع في الجنان..
م
ر
ا
م

طرح مفيد سينو ..~

ذكرتيني بلمن درسنا الطريقه بالكليه
كلنا قعدنا نحسب وطبعاً الأغلبيه
ما طلع وزنهم مثالي اللي زياده في
الوزن واللي نقصان
ونادر جداً اللي طلع وزنها مثالي ماشاءالله

مشكوره خيتي وما ننحرم من مواضيعك

مشكوووورهـ خييتو ..
جارري التطبيق ...