::روابط مهمة:: : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | تسجيل عضويه جديده
العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء .. سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا .. كل مـآيتعلق بالصحه والطب |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-02-2011, 01:44 AM | #1 |
:+[مجموعة المميزين]+:
|
اخطار النوم الطويل
اخطار النوم الطويل النوم الطويل , السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه تقبلووا تحياااتي |
يالله إجعل وفآتي في صلآتي بين سجده وتسبيح وركوع وإجعل آخر كلآمي في حيآتي لفظ قول الشهآده في خشوع
|
03-02-2011, 08:46 PM | #4 |
آه ياظلـم المدينه |
بسم الله علي .. تو الناس ع الموته .. هع ..
آحنا لو نخلي النوم الطويل الا ع غير سنع نفتك من الجنسيه السودانيه .. هع ملكة الابدآع فعلا مبدعه .. لاعدمنـآ تميزتس خيطووو .. |
|
03-03-2011, 12:37 AM | #5 |
اش الهرجة !
|
عليكم السلام والرحمه
يب خيتو كلامك صحيح ..عاد مافي أكوس من الدوش قبل النومه أكوس منوم .. <<نقول ان شاءالله |
. أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الوضوء قبل النوم .. أين نحن من هذا ؟ | عازف الاوتار | الـقْسم الإسلامي | 2 | 01-24-2012 11:02 PM |
عشاق النوم | shooshy ♡ | القسم الـعـام | 5 | 11-11-2011 12:13 AM |
رواية صاحب الظل الطويل رروعه | أوعدك | قصص واقعية - حكايات - قصص خيالية | 34 | 12-19-2009 09:42 PM |
الصلاة خير من النوم | ابوعبدالكريم | الـقْسم الإسلامي | 8 | 07-15-2009 07:00 PM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
شبكة هيبة ملك -
الأرشيف -
|