(مجلة صحتك) متنوع من أعدادي:مرام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحات ومساءات عاطره ومحفوفه بذكر الله عز وجل هنا أضع بين أيديكم مجلة متواضعه تحتوي على مواضيع صحيه سبق لي وأن أفردتها في أكثر من موقع وخطرلي أن أجمعها وأجعلها هنا بين أعضاء وزوار هيبة ملك كل الشكر للأداره الحبيبه والكادر الاداري المتعاون معها أختكم مرام

علاج الامراض الشائعه الروماتيزم : تغلى عشر جرامات من اوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلى بالعسل او السكر , ويشرب المصاب كل يوم كاس في الصباح والمساء , ويواظب على ذلك فانه مفيد. ** وصفة اخرى : يشرب المصاب بالروماتيزم مقدار ثلاثة اكواب في اليوم من مسحوق عرق السوس , مقدار ثلاثة ملاعق في ثلاثة اكواب , واحد في الصباح والاخر عند الظهيرة والثالث مساء ويواظب على ذلك . ** وصفة اخرى : إذا استمر المصاب باكل كيلو تفاح يوميا لمدة اربعة اسابيع متتالية فانة يشفى تماما باذن الله .** وصفه اخرى: أكل رأسين غضين من الكرفس كل يوم لمدة بضعة اشهر كافية لوضع حد لأانواع الرومتيزم . · الم العمود الفقري : يفرك مكاان الالم فركا جيدا باسنان من الثوم المسحوقة او الممزوجة بزيت الزيتون الساخن فانة يسكن الالم . · عرق النسا : يسف المصاب الحرمل من غير دق مقدار اربع جراامات ونصف مدة 12 ليلة متتالية , يزول عرق النسا . · وجع الظهر : اذا واظب المصاب بوجع الظهر على أكل التين الجاف فانة مفيدا جدا . · **وصفة اخرى : دهن الخردل ينفع جيدا في تسكين الم الظهر . ** وجع المفاصل : الصبر ينفع في علاج الم المفاصل شرابا وضمادا. ** وصفة اخرى : اذا سحق الكون وخلط مع الخل ودهنت به المفاصل ازال وجعها . · وجع الركبة : يؤخذ الصابون ويضاف الى مثلة حناء مدقوقة ويضمد به الركبة يسكن المها . ** وصفة اخرى : تدق اوراق الدفلى وتضمد بها الركبة ويسكن وجعها . *الم الرجلين : تؤخذ ثلاث حفنات من زهر البابونج في ثلاث لترات من الماء وتغلى , ثم بعد ذلك يضع المصاب رجلية في الصحن , ويفركهما بالماء , ويتركهما حتى يبرد ويجففهما ويلبس جوربا او يلفهما بشيء دافيء وقت النوم , فان ذلك يعمل على تسكين الم الرجلين والصداع وانتعاش الجسم . · دوالي الساق :· يدلك بالخل مكان دوالي الساق من الاسفل الى الاعلى مرتين في اليوم مدة 20 يوما او اكثر , فانة مفيد وجيد .· النقرس : اكل راسين من الكرفس كل يوم مدة اشهر كافية للقضاء على داء النقرس نهائيا وتسكين الامة في الاصابع . · تثليج الاصابع : تشوى بصلة شيا خفيفا من غير ان يتغير لونها بعد ان تكون مفرومة الاوراق , ثم توضع على القدمين او الاصابع مدة عشرين دقيقة , فان ذلك يفيدها في التثليج . · مسمار الرجل والاصابع يدلك المكن المصاب دلكا قويا بزيت الخروع ثلاث مرات في اليوم . · فقر الدم : يواظب المصاب بفقر الدم على شرب ماء الكرنب فانة يشفى . · نزف الدم : يدق قشر البيض حتى تبقى كالغبار وتذر على الجرح فانها تقطع النزف . · القروح الجلدية : بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل , يغلى مدة 15 دقيقة ثم يدهن بة . · تشقق الجلد : يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة . · الاكزيما : تغلى الحلبة وتوضع لبائخ على اماكن الاكزيما او يدلك بمائها المطبوخ ** وصفة اخرى : خمسين جراما من اوراق العرعر يغلى في لتر ماء مدة دقيقتين , وتحلى بالعسل او السكر , ويشرب منها فنجانين في اليوم . · الثأليل : اذا دق الفجل وخلط بالخل وضمدت به الثأليل قلعها . ** وصفة اخرى : يخلط البصل بالملح ويضمد بة الثالول فيقلعه . · البرص : قشور الليمون اذا احرقت وضمد بة البرص ازالة بعد تكرار العملية . ** وصفة اخرى : فرك مكان البرص بماء البصل النيء في الشمس فان ذلك يذهب البرص ولابد من الاستمرار . ** وصفة اخرى : اذا طلي البرص بحب النيلي مدة افادة . · الجذام : تطبخ اصول العوسج ويشرب المجذوم ماءة , يتوقف انتشارة ويبرا المجذوم اذا واظب . ** وصفة اخرى : شرب نقيع الحناء مفيد جدا . *الصدفية : شرب مستحلب القريص او مطبوخة ثلاث مرات في اليوم مقدار نصف كوب في ملعقتين من القريص مدة حتى يزول ان شاء الله. محبتكم تدعوا لكل مصاب بالشفاء

لمن يعاني الحموضة في المعدة !!اليكم الحل.. تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من الموادالكاوية أهمهـــا حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات و موادكيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى في المعدة،حيث يمنعه غلاف مخاطي واق من إتلاف بطانتها،ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، و هو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريءحيث -لا ينبغي أن يتواجد -فإنه يحدث حرقًا في بطانته يؤدي إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر». الأسبــاب زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق . قد يكون سبب الحموضة القولون الأكل الدسم بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل و لفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ التعرض للبرد المباشر على المعدة. الإكثار من أكل الحمضيات و التوابل -عدم تنظيم الوجبات -التدخين -التوتر النفسي. -تناول الوجبات الدهنية.-إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام و أنت ممتلئ البطن..........الخ البعد عن الأسباب بداية العلاج يجب عليك إن تعلم أن حموضة المعدة , عبارة عن عرض مرضي.و ليس مرضا في حد ذاته لذا يجب معرفه الأسباب ثم عليك -المداومة على قراءة القران 2-الإكثار من الدعاء 3-حاول إن تصلح علاقاتك مع الآخرين كي لا يستمر التوتر النفسي . الذي قد يزيد من حموضة المعدة . الأعــراض 1. انتفاخ و شعور بالتخمة. .ألم و حرقان بالمعدة.أو بالمريئ الأعشاب المستخدمة في العلاج تمر هندي ـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 و يسمى مصل التمر الهندي، و هو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم -شرب كوب من الماء مخلوط بقليل من ماء الورد في الصباح و المساء قبل الأكل..فترة وجيزة و يختفي الألم بقوة الله .. -إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة تخلط مع ثلاث ملاعق عسل جبلي (أصلي )من ثم يتم تناولها و هذه الطريقة مجربة و تعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة و الحرقان في الحالات العادية و ليست المزمنة أو الحالات المتأخرة و التي ينصح فيها باستشارة الطبيب و الكشف الطبي السليم ... يمكن تجنب الحموضة بأتباع مايلي -عدم النوم بعد الأكل مباشرة و إذا كان و لا بد فيجب عدم ملئ المعدة -عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين -عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء -التقليل من شرب الشاي و القهوة و المياه الغازية و المشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون. -شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً -بعد المغرب -قبل النوم -عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه -احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون و قد تهيج القولون و تزيد الحموضة عند بعض الناس . -ممارسة الرياضة و لو مرتين في الأسبوع ملاحظة عند تطبيق ما ذكر و لمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن الله تعالى عند حدوث الحموضة ماذا تفعل هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة بعد وقوعها الطريقة الأولى -شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم الطريقة الثانية -وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها و هي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أو يعاني من الضغط أو من مرض في الكلى )و تصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جراء تناول أكلة دسمة و النوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها إلا لمن معدة سليمة بحيث لا تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع -المهم الطريقة هي -عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر و الأفضل أن تزيد و يكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة . . الطريقة الثالثة -شرب أكبر كمية ممكنة من الماء لتخفيف حموضة المعدة و تسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم و من ثم المشي بعدها و يجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة و إنتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة و من ثم الإحساس بألم أكثر دمتم في صحه وعافيه....

ما هي أسباب تساقط الشعر ؟ يخسر الإنسان يومياً حوالي ( 100 ) شعرة ، وفي الظروف الطبيعية فان الشعرة التي تسقط تنمو مكانها شعرة جديدة من نفس الجريب ، وعندما يتوقف نمو الشعر مكان الشعر المتساقط تبدأ مشكلة فقدان الشعر . ان الاسباب المؤدية لهذه الحالة متعددة منها وراثية ، الضغوطات ، الادوية ، الجروح والاصابات ، الحرارة العالية او علاج الشعر بطريقة خاطئة ، او علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي . قد يتعرض الذكور والاناث للصلع ، ويرجع هذا الى الثعلبة والتي لها نسبة كبيرة في تساقط الشعر . هل هناك حلول ؟ يستطيع جراحو الجلدية والتجميل اجراء عمليات ترميم الشعر لعلاج هذه المشكلة، وإعادة المظهر الطبيعي لخطوط الشعر ، وخلال العقد الماضي حصل تطور هام في طرق علاج تساقط الشعر لجعل هذه العملية اسهل وأكثر أماناً للمرضى ولاعطاء نتائج فعالة . من هم الأشخاص المؤهلين لإجراء زراعة الشعر ؟ لتحقيق افضل النتائج المرجوة ، يجب على المريض ان يختار اخصائي جراحة جلدية معتمد وله خبرة في علاج حالات تساقط الشعر . قام جراحو الجلدية بابتكار زراعة الشعر في الخمسينيات ، وقد ألفوا كتباً كثيرة في هذا الموضوع . ولان نجاح العلاج يعتمد على طبيب متمرس فيجب اختيار الطبيب بدقة وعناية . وقد تم ابتكار طرق جديدة وحديثة متنوعة لتحقيق افضل النتائج في السنوات الأخيرة. من هم المرشحون المثاليون لزراعة الشعر ؟ المرشحون المثاليون هم الاشخاص الاصحاء ، والذين عندهم كثافة في الشعر في جانبي وخلف الرأس ، حيث يتم اخذ الانسجة منها . كما ان الاشخاص الذين لديهم صلع واضح وشعر خفيف ، او من لديهم مناطق معينة لا يوجد بها شعر من أثر الجروح او الحروق هم ايضاً مرشحون مثاليون لهذا العلاج . وقد لا تصلح هذه الطريقة لعلاج من عندهم كمية صغيرة متبقية من الشعر . ما هي الطرق الجراحية المستخدمة لزراعة الشعر ؟ ليس من الغريب ان يلجأ الجراح الى عدة تقنيات لاعطاء افضل النتائج وتعتمد كل طريقة على مدى ونمط الصلع ، حالة المريض ومتطلباته . عملية زراعة الشعر : تعتمد هذه الطريقة على مبدأ نقل قسم من الشعر من منطقة مانحة الى منطقة الصلع ،حيث تقوم ( بصيلات ) الجزء المانح بالنمو بشكل طبيعي عند زراعتها في منطقة الصلع . عند اجراء زراعة الشعر يتم اخذ شرائح صغيرة بصيلات من مؤخرة الرأس ، ( وهذه المنطقة ينمو الشعر بها دائماً وطول العمر ) . ويتم اصلاح هذه المنطقة المانحة بشكل دقيق ، بحيث تلتئم ولا تترك اثراً واضحاً في الجلد ، وتختفي مع نمو الشعر حولها . ثم يتم تقسيم الشرائح إلى بصيلات لزرعها في مناطق الصلع .كما تتسم هذه البصيلات الى عدة احجام مختلفة حسب حالة كل مريض واحتياجاته. وقد اشتهر في السنوات الاخيرة استعمال البصيلات الصغيرة ، وخاصة على خطوط الشعر ، حيث انه يؤدي الى ظهور الشعر بمظهر طبيعي ومن الصعب اكتشاف الفرق . اما الرقع الكبيرة فانها تحتوي على شعر اكثر وتستخدم في حالات معينة لاعطاء كثافة اكثر خلف خطوط الشعر . إن البصيلات التي تحتوي على شعرة أو اثنتين تسمى Micro Grafts والتي تحتوي ما بين ثلاث إلى خمس شعرات تسمى Grafts Mini أما الكبيرة فإنها تسمى Standard grafts . يتم زرع هذه الانسجة داخل فتحات صغيرة او شقوق يتم عملها في منطقة الصلع، واحياناً بواسطة الليزر ثم تزرع بين الشعر الموجود لزيادة الكثافة . ويعتمد عدد الانسجة المطعمة المستخدمة على حالة كل مريض . أين يتم إجراء زراعة الشعر ؟ يتم إجراء هذه الطريقة في عيادة الطبيب وتحت تخدير موضعي ، ويغادر المريض في نفس اليوم . ما الذي يمكن توقعه بعد زراعة الشعر ؟ يتم إزالة الضمادات بعد 24 أو 48 ساعة من العملية ، ويمكن للمريض العودة لممارسة حياته الطبيعية ، وعليه ان يتجنب اي تمارين رياضية قوية ، قد يتم ظهور بعض الانتفاخ حول العينين بعد يومين او ثلاثة ، يتم السيطرة عليها بواسطة كمادات الثلج ، وابقاء الرأس مرفوعاً عند النوم. وقد يتم ظهور تقشير او حكة في المناطق المعالجة ، ويزول الإحساس بالتنميل في المناطق التي تم اخذ العينة منها او في المناطق التي تم زرعها خلال ثلاثة أشهر في العادة . ما هي النتائج التي يمكن توقعها ؟ تعتمد كمية التغطية للمنطقة المعالجة على حالة الصلع وعلى الاجراء الذي تم لعلاجه .ويسقط معظم الشعر الذي تم زرعه خلال شهرين حيث يبدأ بعدها نمو الشعر ويستمر على معدله الطبيعي . يبدأ الشعر بأخذ الشكل والمظهر الطبيعي بعد ستة اشهر من العلاج ، وتتخلص المنطقة المانحة التي تم اخذ عينة منها ، وتختفي آثارها خلال ثلاثة أشهر . كم عدد الجلسات التي يجب عملها ؟ يعتمد عدد الجلسات على نوع العلاج ، الطبيب ، حالة المريض جسدياً ، ومتطلباته وتوقعاته . ان عمل عدة جلسات للعلاج هو شئ طبيعي ، والعملية بأكملها قد تستغرق من شهر الى سنة للحصول على النتائج المرجوة . هل توجد مشاكل او مضاعفات من هذه الجراحة ؟ كأي جراحة أخرى ، قد توجد بعض المخاطر ، وعلى الرغم من هذا فإن مضاعفات جراحة زرع الشعر قليلة وغالباً في ادنى الحدود . ومن النادر حدوث نزف أو التهاب. يفضل أن تستشير طبيبك حول إستخدام الاسبرين او الادوية التي تحتويه قبل اجراء الجراحة . قم بسؤال طبيبك اية اسئلة تدور في خاطرك .

... يعطيك العاافيه مرااام ...
... مجمووعه قيمه من النصائح الهامه والشائعه ...
.. دمتي بصحه وسلامه ومن تحبين ..
.... لكي مني أرقى تحيه ....
,

.