•« مـآئـدة رمـضآنيــة »•" /> •« مـآئـدة رمـضآنيــة »•" />
::روابط مهمة:: : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | تسجيل عضويه جديده
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-15-2012, 11:43 PM | #1 |
:+:هيبة نشيط:+:
|
أخطاء رمضانيـة ..
أخطاء رمضانيـة :
الخطأ / شرب الفيمتو يوميا الصح / مرتين ب الاسبوع تكفي السبب / لأنه عالي ب السكريات والأصباغ المضرة . ......................... الخطأ / شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور الصح / كوب ماء كل ساعتين السبب / لأن إمتلاء المعدة ب السوائل اشد ضيقا على النفس من إمتلاءها ب الطعـاام . ........................... الخطأ / ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور الصح / ممارسة الرياضة بعد ساعتين لتسهيل الهضم السبب / لأن الدم ب الجسم يكون متمركز ب المعدة . ........................... الخطأ / تناول الحلويات مباشرة بعد الفطور الصح / تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور السبب / لتجنب الدوخة والخمول وتكون مستعدا للصلاة . ............................. الخطأ / تناول طعام يحتوي على كميات من الصوديوم الصح / تناول طعام يحتوي على كميات من البوتاسيوم السبب / لان الاكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وانت صائم اما الصوديوم فيفعل العكس تماما . ............................... ## ملاحظات ## الموز غني بالبوتاسيوم , شكله رشيق وطعمه لذيذ , وهو من الاطعمة الصديقة للقلب .. موزة واحدة على السحور تقي من العطش طوال فترة الصيام قلل من الصوديوم ( الملح ) قدر المستطاع على السحوور _______________ أفضل 9 .. مصادر للبوتاسيوم وقت السحور : 1_ الموز 2_ الحليب 3_ التمر 4_ الأفوكادو 5_ المشمش المجفف 6_ الفستق 7_ القرع 8_ الفاصوليا 9_ الكاكاو الداكن .. أسوأ إختيرات السحور .. الأجبان _ برياني كباب _ بيتزا و معظم الوجبات السريعة . **اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين واعنا على صيامه وقيامه دمتم بصحة وعافية وكل عاام وأنتم إلا الله أقررب ** |
|
07-15-2012, 11:52 PM | #2 |
ђ đ ђ đ
مـديرة الـمنـتدى
|
.. أي بالــنسبهـ للموزهـ صــدق لا أكلتيهــآآ مــاتعطشين كثير .. ^ــ^..
.. مـــاننحرممشش منوور واللهم بلغنــآآ رمضـآن بأتــمم صــحه وأنت راضي عنـآآآ .. . لكي مني أرقى تحيه |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أخطاء النساء في العقيدة | عازف الاوتار | الـقْسم الإسلامي | 2 | 02-14-2012 02:29 PM |
~¤ô_ô¤~ أخطاء الديكور ~¤ô_ô¤~, | وشـ ـاح الذكـ ـريات | ديكورات - وأثـآث - غرف نوم - حدائق | 5 | 08-06-2009 12:44 AM |
^&)§¤°^°§°^°¤§(&^أخطاء الديكور^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ | ღغـ أبوهآ ـلآღ | ارشيف هيبة ملك | 10 | 03-21-2008 09:20 AM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
شبكة هيبة ملك -
الأرشيف -
|