::روابط مهمة:: : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | تسجيل عضويه جديده

 

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل لدينا. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا

مواضيع لم يرد عليها


|[ فعاليات المنتدى ]|

مركز تحميل هيبة ملك

الـمدونـآت

الجمعيه الخيرية

( قريبآ



العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء .. سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا .. كل مـآيتعلق بالصحه والطب

الإهداءات

اخطار النوم الطويل

العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء

إضافة رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2011, 01:44 AM   #1
>* ملكة الإبداع *<
:+[مجموعة المميزين]+:


الصورة الرمزية >* ملكة الإبداع *<
>* ملكة الإبداع *< غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5282
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 04-30-2012 (12:23 AM)
 المشاركات : 1,061 [ + ]
 التقييم :  635
 اوسمتي
:: تميز ذهبي :: :: حضور ملكي مميز :: 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

Impp اخطار النوم الطويل



اخطار النوم الطويل


النوم الطويل ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ

يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله




فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.


وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق




وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه


تقبلووا تحياااتي


 
 توقيع : >* ملكة الإبداع *<

يالله إجعل وفآتي في صلآتي


بين سجده وتسبيح وركوع
وإجعل آخر كلآمي في حيآتي
لفظ قول الشهآده في خشوع


رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 03:22 AM   #2
zyzoom

ALzain



الصورة الرمزية zyzoom
zyzoom غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4726
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-11-2012 (09:36 PM)
 المشاركات : 1,089 [ + ]
 التقييم :  2362
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



يقولون الشيبان على جهلهم
وفطرتهم السليمه النوم مرض

وفعلا هم صادقين


...

يعطيك العافيه


 
 توقيع : zyzoom



رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 08:42 PM   #3
*ضــى القمــر*
:+:هيبة ذهبي:+:


الصورة الرمزية *ضــى القمــر*
*ضــى القمــر* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4830
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 01-16-2015 (06:04 PM)
 المشاركات : 1,502 [ + ]
 التقييم :  155
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : YellowGreen

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خيرا ع المعلومات
بانتظار جديدك


 
 توقيع : *ضــى القمــر*



ذيبو منور التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 08:46 PM   #4
مـحـمـد

آه  ياظلـم  المدينه



الصورة الرمزية مـحـمـد
مـحـمـد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2880
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 03-21-2024 (01:50 AM)
 المشاركات : 2,474 [ + ]
 التقييم :  631
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



بسم الله علي .. تو الناس ع الموته .. هع ..
آحنا لو نخلي النوم الطويل الا ع غير سنع نفتك من الجنسيه السودانيه .. هع
ملكة الابدآع فعلا مبدعه .. لاعدمنـآ تميزتس خيطووو ..



 

رد مع اقتباس
قديم 03-03-2011, 12:37 AM   #5
كـادي
مركز هيبة ملك لتحميل الصور hebat-malek.com
اش الهرجة !


الصورة الرمزية كـادي
كـادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4735
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 07-29-2017 (07:09 PM)
 المشاركات : 4,453 [ + ]
 التقييم :  5900
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـل التضحيـة كذبـة
لوني المفضل : Darkgray

اوسمتي

افتراضي



عليكم السلام والرحمه

يب خيتو كلامك صحيح ..عاد مافي أكوس من الدوش قبل النومه أكوس منوم .. <<نقول ان شاءالله


 
 توقيع : كـادي

.
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوضوء قبل النوم .. أين نحن من هذا ؟ عازف الاوتار الـقْسم الإسلامي 2 01-24-2012 11:02 PM
عشاق النوم shooshy ♡ القسم الـعـام 5 11-11-2011 12:13 AM
رواية صاحب الظل الطويل رروعه أوعدك قصص واقعية - حكايات - قصص خيالية 34 12-19-2009 09:42 PM
الصلاة خير من النوم ابوعبدالكريم الـقْسم الإسلامي 8 07-15-2009 07:00 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%84%D9%83 Add to My Yahoo! منتدى هيبة ملك Add to Google! منتدى هيبة ملك Add to MSN منتدى هيبة ملك Subscribe in Pakeflakes منتدى هيبة ملك Add to Windows Live منتدى هيبة ملك



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
دعم وحماية مرسانا لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010