::روابط مهمة:: : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | تسجيل عضويه جديده

 

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل لدينا. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا

مواضيع لم يرد عليها


|[ فعاليات المنتدى ]|

مركز تحميل هيبة ملك

الـمدونـآت

الجمعيه الخيرية

( قريبآ



العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء .. سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا .. كل مـآيتعلق بالصحه والطب

الإهداءات

نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر..

العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء

إضافة رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2011, 09:57 PM   #1
shooshy ♡
مركز هيبة ملك لتحميل الصور hebat-malek.com


الصورة الرمزية shooshy ♡
shooshy ♡ غير متواجد حالياً

افتراضي نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر..



يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر
باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف،
وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل
بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة
كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب
أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة
الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول
لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج
الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.



لأروآحكم الورد :n1:


 

رد مع اقتباس
قديم 10-14-2011, 02:37 AM   #2
هيبة ملكـ
+:[ مـؤسس الـمـوقـع] :+


الصورة الرمزية هيبة ملكـ
هيبة ملكـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jun 2007
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 المشاركات : 3,022 [ + ]
 التقييم :  244
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لااله الا الله محمد رسول الله
لوني المفضل : Maroon

اوسمتي

افتراضي



شهد ,,

روعهـ ماطرحتيهـ ,,


انتقآء مميز كعادتكـ ,


تمـ تقييمكـ

واضيف نصيحهـ أخرى :


اتمنى منكمـ تخفيض اضاءة الشاشه والنقطـهـ هذيـ مهمهـ ,,

تقبلي مروريـ ,



هيبة ملكـ


 

رد مع اقتباس
قديم 10-14-2011, 03:30 AM   #3
الييمه
[مشرفه قسم : الصور + الجوال ]


الصورة الرمزية الييمه
الييمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5718
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 06-27-2013 (12:40 AM)
 المشاركات : 1,699 [ + ]
 التقييم :  2051
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
حين اشتـــآآق اشعر وكأني[ مدمنه]تنتظر جرعه
فأحقن نفسي بذكرياتك واغفو معها
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



مشكوره على النصايح
بس ان شاء الله نسويها

يعطيك الف عاافيه
ماننحرم


 
 توقيع : الييمه

استغفـــــــــــر الله العظيـــــــم عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون




.يداااعبها الخجل منووووره
يامرحبا الساع بالذيب الامارات
يامرحبا الف ب الناس اجناااس


رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 05:33 PM   #4
*ضــى القمــر*
:+:هيبة ذهبي:+:


الصورة الرمزية *ضــى القمــر*
*ضــى القمــر* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4830
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 01-16-2015 (06:04 PM)
 المشاركات : 1,502 [ + ]
 التقييم :  155
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : YellowGreen

اوسمتي

افتراضي



مشكورة ع النصايح
الله يعطيك الف عافية
شكر بحجم السماء
لك منى ارق تحية


 
 توقيع : *ضــى القمــر*



ذيبو منور التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 10-16-2011, 09:27 PM   #5
تغيب الناس
00مُشرف قسم أَنَآقه رجُل + امْتِطَاء صَهوه الْمَواتِرْ 00


الصورة الرمزية تغيب الناس
تغيب الناس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4810
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 11-18-2011 (11:48 PM)
 المشاركات : 1,119 [ + ]
 التقييم :  280
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Firebrick

اوسمتي

افتراضي



شهــد ,,

اشهد وربي بالنصيحه من جد
يعطيكِ العافيه يارب .. عشتِ ودمتِ بصحهِ وهنا

تحياتي لكِ


 
 توقيع : تغيب الناس


أتاكم توقيعي ...
تسلم يداتي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصر تسقط في فخ التعادل أمام نيوزيلندا غريم الليل •« قسم الرياضة العالمية »• 0 07-29-2012 05:48 PM
لا تنحني أمام الجرح إلا لتضمده غريم الليل القسم الـعـام 6 12-14-2011 05:14 PM
لاتبكي أمام من جرحوك shooshy ♡ القسم الـعـام 9 07-11-2010 01:10 AM
شوف حل مشكلتك ( حــل أغـلب مشـاكل الكومبيوتر ) الإحساس الخجول كمبيوتر - تحميل برامج - شرح برامج - انترنت 12 01-07-2010 12:12 AM
الصوم يخفف من آلام المفاصل همسة غلا العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء 5 08-11-2007 06:37 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D9%87%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%84%D9%83 Add to My Yahoo! منتدى هيبة ملك Add to Google! منتدى هيبة ملك Add to MSN منتدى هيبة ملك Subscribe in Pakeflakes منتدى هيبة ملك Add to Windows Live منتدى هيبة ملك



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
دعم وحماية مرسانا لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010