حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر

تبدأ وجبة الإفطار بعد يوم صيام كامل بتناول التمر لكن أتعرفين ما هي فوائده؟

التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله ما يسرّع في إمداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات، كما أن التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوّي للأعصاب، والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية ويحتوي على الفوسفور الذي يعدّ غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ. التمر يقوّي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني بالألياف الغذائية، ما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بكمية كبيرة تضر بجهازه الهضمي... إذاً هو يساعدك في المحافظة على رشاقتك الدائمة.

يذكر أن تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم وجبة الإفطار الذي يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات.

كلام جميل وبالنسبه لي انا افطر تمر مع قشطه الصافي مخلوطه بزبادي الصافي

مع كاسة مويه

بعدها طبعا اقوم اصلي من ثم شوربه وشويه سمبوسه وكاسة عصير برتقال

معلومات مفيده والتمر مامثله فقد كان طعام الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابه

جزاك الله خير ويعطيك الف عافيه

سبحان الله ..الحمدلله على نعمت الاسلام والسنن النبويه العظيمه
معلووومات قيممه ومفيده للغايهه
يعطيك العافيه اليممه ماننحرم منك
لكي مني ارقى تحيه

ماشاء الله ع ياسر محافظ ع رشاقته ولا بعد مسوي دعايه لصافي

وحتى حنا بعد نفطر ع التمر اقتد بسنة الرسول

تسلمي الييييييمه ع الطرح الحلو

يعطيك العافيه

ربي يعااافيكم جميعاا

حدددكم منوررررررررررررررررررررين