([المـربعـااااانيـه])

[align=center]][ المـربعـانيـة ][

البرد اشتد والشتاء بئا جد
مدخل :


،
،
،
السلام عليكم ورحمة الله ،،

حسب ما أكد الباحث الفلكي الدكتور خالد بن صالح الزعاق لوسائل الإعلام
أن شتاء العامة يبدأ هذا العام مع أول أيام المربعانية
وذلك في يوم الاربعاء 3 ديسمبر الموافق للخامس من ذي الحجة 1429هـ

وبدخول موسم المربعانية يكون فصل الشتاء قد دخل فعلاً ..
ويتمثل ذلك بهبوب ريح شمالية باردة وارتداء الملابس الشتوية الثقيلة
وأفضل مايميز المربعانية إختفاء الذباب بالاضافة الى سقوط أوراق الشجر
وسميت باربعانية الشتاء أو (المربعانية) لفترة مكوثها التي تبلغ (40) يوماً
النجم الأول من نجوم المربعانية : الاكليل وعدد ايامه (13) يوما
• تقول العرب في دخوله :
( إذا طلع الإكليل هاجت الفحول وشمرت الذيول وتجرفت السيول ) !!
النجم الثاني من نجوم المربعانية : القلب وعدد ايامه (13) يوما
وفيه اطول ليلة واقصر نهار في السنة
• تقول العرب في دخوله :
( اذا طلع القلب امتنع العذب وصار اهل البوادي في كرب ) !!
النجم الثالث من نجوم المربعانية : الشولة وعدد ايامه 13 يوما
(اخر أيام المربعانية )

• الظواهر الطبيعية مع اول أيام المربعانية :
1. يرى فيه هواء الزفير الخارج من الرئتين لتكثفه من شدة البرد.
2. تشتد فيه الرياح الباردة.
3. تكثر فيه الغيوم ، والأمطار ، بإذن الله تعالى.
4. ينبت فيه الفقع.
5. هجرة غالبية الطيور

وقبل دخول المربعانية هذه بعض الأطعمة التي تساعد على مقاومة الزكام بإذن الله
1. اللبن

أظهرت الأبحاث بأن كوب من اللبن في اليوم يعمل على أبقاء الجهاز الهضمي
في وضع ممتاز الأمر الذي يساعد على تجنب الزكام كما تقول بعض الدراسات
بأن استهلاك الألبان بشكل منتظم يساعد على الحفاظ على وزن صحي وحتى
التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة تأكد من أن اللبن يحتوي على خمائر حية لتساعدك أكثر
2. البرتقال

المقاتل الأكثر شهرة لمكافحة الزكام، فهو غني بفيتامين ج
يقول الأطباء بأن برتقالة في اليوم تمنحنا كمية كافية من فيتامين ج
المفيد للجسم والجلد ويفضل تناول البرتقال على شرب عصيره لفوائده الجمة
كما تعتبر البرتقالة غنية بمضادات التأكسد المهمة لصحتنا.
3. الثوم

ضع المزيد منه خلال هذا الشتاء لمكافحة جميع الأمراض
يحتوي الثوم على مضاد حيوي يحمي من تعقيدات الزكام يمكنك تناول
حص ثوم إذا أردت كل صبح أو مساء أو أضف القليل منه إلى طعامك
4. لحم البقر المفروم

مصدر ممتاز للبروتين والزنك، والسلينيوم يحافظ لحم البقر المفروم على
الخلايا قوية ويكافح الأمراض يمكنك إضافة الثوم له وعمل قطع هامبرغر لذيذة
مع خبز أسمر من القمح الكامل وشريحة طماطم لصنع وجبة خفيفة صحية هذا الشتاء
5. الفلفل الأخضر

يعتبر الفلفل الأخضر إحدى أفضل المصادر النباتية لفيتامين ج
وهو من الخضار الممتازة التي يمكنك أضافتها إلى السلطات وأطباق الطعام
المختلفة أو حتى كمقبلات تحتوي الفليفلة على مضادات التأكسد
كما تحتوي على مادة مخففة للألم كما أظهر فعالية في بعض حالات
ألم المفاصل بعد عصره ووضعه على مكان الألم على شكل معجون
قبل الختام معلومة اردت اضافتها
فصل الشتاء عادة يستمر بمشيئة الله تعالى (88) يوماً
يعني حسب التوقعات يبدأ 5/12/1429هـ وينتهي 3/3/1430هـ
الله يعينكم [/align]