إذا عجزت عن التسامح فاحفر قبرك بيدك

إذا عجزت عن التسامح فاحفر قبرك بيدك بسم الله الرحمن الرحيم يقول خبراء التنمية الذاتية أنه حين تشعر بالضيق والتوتر في علاقاتك كأن تختلف مع صديق لك، أو يشوب علاقتك الزوجية شيء من سوء الفهم، لا تجعل لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب إلى إصدار حكم ظالم جائر، وتسلب منهم فِعالهم الطيبة وصفاتهم. فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا وغيرها من مواقف ايجابية، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث أمامك، بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعت له مواقفه السابقة عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك. ويوضح د. رامز طه رئيس وحدة الطب النفسي بمستشفى الطب النفسي بالكويت كيفية تدريب النفس على التسااامح وأولى هذه الخطوات يبدأ بغرس الآيات الكريمة التي تحض على العفو والتسامح، ثم تطبيقها ، ويدعو الإنسان لأن يكافيء نفسه إذا نجح في غفران إساءات الآخرين بأي شكل يحبه . كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب ، بل ومدح سلوك إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لإنتقاد الآخرين كثيرا ، كما ينصحك بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مما أغضبك. وتذكر أجمل عبارات التسامح "التسامح هو أن ترى نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك. وهو أقوى علاج على الإطلاق. القرار بعدم التسامحهو قرار المعاناة، كما أن قوة الحب في حياتنا يمكن أن تصنع المعجزات ". أخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة للصفح عن أنفسنا ، وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا . قيل في التسامح ~ الحياة أقصر من أن نقضيها في تسجيل الاخطاء التي يرتكبها غيرنا في حقنا أو في تغذية روح العداء بين الناس. براتراند راسل ~ إذا قابلت الإساءة بالإساءة فمتى تنتهي الاساءة ؟. غاندي ~ عظمة الرجال تقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءوا إليهم. تولستوي ~ في سعيك للانتقام أحفر قبرين... أحدهم لنفسك. دوج هورتون ~ سامح دائماً أعدائك... فلا شئ يضايقهم أكثر من ذلك. أوسكار وايلد ~ سامح أعدائك لكن لا تنسى أسمائهم. جون كينيدي ~ النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح. و عندما نمنع أنفسنا من المسامحة الصادقة، نعلق في دوامة من الأفكار السلبية. ونصبح مشلولين فكريا فلا نستطيع التقدم أو التفكير بأي شيء لا يوجد شخصا منا لم يحبس نفسه ويمسك بغضبه، أو لم يتعرض يوما للإهانة، الخيانةَ، أو الكذب أو الظلم. ولهذا فأن هذه المقالة لكلّ شخص. نظرت في القاموس ووجدت بأن المسامحة والغفران تعني: منح العفو والصفح لمن أساء لك أو إبراء. وبما أننا لا زلنا في بداية عام جديد، إلا يجب أن نفكر في المسامحة والصفح عن الآخرين. • العفو يمنحنا القوة: المسامحة والصفح تمنحنا القوة على الشفاء. عندما نشعر بالغضب والمشاعر السلبية بشكل دائم، فأن ذلك يؤثر على صحتنا. تسبّب هذه الطاقة السلبية ضغط الدمّ العاليِ، والصداع، والكآبة، ومشاكل المعدة ومجموعة كبيرة من الأمراض الأخرى. لذا فنحن عندما لا نصفح عن الآخرين ونمحنهم العفو فأننا نتعرض لضعف الخطر الصحي. • العفو يمنحنا القوة لنتقدم: عندما نمنع أنفسنا من المسامحة الصادقة، نعلق في دوامة من الأفكار السلبية. ونصبح مشلولين فكريا فلا نستطيع التقدم أو التفكير بأي شيء إيجابي في حياتنا، عملنا، أو حتى علاقتنا الجديدة. • العفو يمنحنا الرحمة: من منا لا يحب أن يكون رحيما بالأخرين. نحن لسنا أشخاص مثاليين، ولا بد أننا اذينا الكثيرين خلال حياتنا. إلا نستحق العفو عن اخطائنا أيضا. • العفو يمنحنا القوة على إطلاق طاقتنا والتخلص من أغلال الكراهية والحقد: عندما نحمل في قلوبنا الاساءة والكراهيةَ، نصبح سجناء لعواطفنا. ولكن عندما نتخلص من كل هذه القيود ونصبح أحرارا وقلوبنا صافية . احترامي للجميع

وووهـ طـرح في قمةة الرووعهه
تسسلم إيديآتكك غـلـآتي
لــآعدمنآ جديدكك المميز
لـ روحكك السسعآدهـ

انا لااعمل بماجاء به البشَر

وإنما أعمل بماقال خالق البشَر جل جلاله

قال الله تعالى :

{ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ }آل عمران134

وقوله رسوله الكريم

أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: ((من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه دعاه الله - عز وجل - على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيِّره الله من أي الحور العين شاء))


العفو والتسامح من أرفعِ وأنزه وأرقى وأسمى مايفعله المرء مع خصمِه

ومن زهد في الدنيا طلبا للآخره فقد لقيهَا

سلمت اناملك لما خطة من ابداع وروائع
هذا الطرح والجهود المعطاه
فعلا لا يوجد افضل من التسامح بعض البشر يعتقدونه
ضعف في هذا الشخص المتسامح
لايعلمون انها راحت بال فما اجمل ان ينام وهو مرتاح البال
والبشر راضيه عنه كل الرضى
جزاك الله كل خير وبارك فيك

لو كان شيئا هينا .. لاتبعه الجميع ولم يعد الله بكل تلك المكارم للعافين ..

ولكن عسى قلوبا ترق و تطهر وتلين بعد قسوتها

و عسى نفوسا تهذب بدينها

ودي لك