::روابط مهمة:: : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | تسجيل عضويه جديده
العياده الطبيه و فكـر الأطبـآء .. سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا .. كل مـآيتعلق بالصحه والطب |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-01-2008, 04:50 AM | #1 |
:+[ VIp ]+:
|
تشعرون بنسيان غريب لأشياء او أحداث او اسماء ؟!!
كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد منالشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادةولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: .... أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز. ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور. ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه. رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز. خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه . سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه. هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز. |
✻ ✻ ✻ .×. °•ღ мš∂αя єℓ7σв 7yαŧσσ + яαģ яαģ ღ •° .×. |
08-02-2008, 01:24 AM | #2 |
:+:هيبة مميز:+:
|
موضوع مفيد
شكرا لك |
,’
لَستُ سيئه ... جِدًا ... ولن اكون ذلك المَلاك !! فـ مَن سيقذفنِي بالسُّوء فليتمهَّل !!! وَمن سيُنزِّهني عَن كُل شَيء ... فـ ليحترِص ..، ! لديّ ذُنوب اتمنى ان تكون صغيره يَجهلهَا الْجَميع ...، ويعلمهَا الخَالق وحدَه !!! ,’[/FONT][/SIZE][/RIGHT][/FONT][/COLOR] |
08-03-2008, 02:15 AM | #5 |
:+:هيبة ملكي:+:
|
حيــــاتي لصمـــتي ,,
. . بالفعــلـ كثيـر ما يصيبنـــا النسيــانـ و السرحـــانـ ,, أشكــركـ غاليــتي لطرحكـ لهذهـ الخطــواتـ المميزهـ ,, سلمتـ يمينكـ على هالطــرحـ الراائعـ و المميــز ,, دائمــاً مبدعهـ فــي طرحكـ ,, دمتـِ فيـ حفظهـ عز و جـــلـ ,, تقبـــلي مروريـ البسيـطـ ,, أختكـ ,, . . . ْ.,بيـــــــدوو,.ْ |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مخدات شوكولاته | دلع بشقاوه | قسم الصور - فتنـة ضوء الـكآميرآت | 7 | 03-24-2012 12:02 AM |
السد القطري يرسل شكوى للإتحاد الآسيوي على خلفية أحداث مباراة سامسونج | غريم الليل | •« قسم الرياضة العالمية »• | 1 | 10-20-2011 02:49 AM |
نقاط مهمة لحياة افضل | قصيدة حب | تــطوير الـذات | 6 | 09-26-2011 01:42 PM |
صور مخدات | خجل أنثى | ديكورات - وأثـآث - غرف نوم - حدائق | 8 | 02-26-2010 01:36 PM |
مخدات نوم روعه وغريبه ( لاتفوتكم ) | غزاله وحالتي حاله | ديكورات - وأثـآث - غرف نوم - حدائق | 15 | 03-07-2008 07:58 PM |
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
شبكة هيبة ملك -
الأرشيف -
|