مشكورهـ
اهمـ شي للرجيم المحافظه علا المشي يومياااااا مع الاكل من جميع المجموعات(النشويات-السكريات-الفواكه والخضرااا-اللحوم-البقوليااات)
لكن بتقليل الكميات
والابتعااد عن المشروبات الغازيهـ
والاكثار من الشاي الاخضر بعد الاكل الدسمـ
يعطيك العافيه
ينقل للطب والاسرهـ
|