تخفيف التوتر ...
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...51017662_n.jpg
لتخفيف التوتر اغلقي قبضة يدك > > > > > > > > ... > > افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد > > بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. > > > > > > وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد > > كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في > > التعامل مع عدد من الحالات من تحمل > > الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة > > في مقاومة إغراءات الطعام. > > > > وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر > > ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن > > الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات > > الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه > > أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل. > > > > > > > > > > وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب > > تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية > > مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه > > الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. > > > > وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة > > مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال > > هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال > > وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف > > المتطوعين المشاركين في الاختبارات > > أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم > > للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر. > > وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين > > من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة > > أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد > > تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي > > تعرضوا إليها خلال الاختبار. > > > > وقالت الدراسة إن المشاركين الذين > > طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، > > قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم > > بذلك بصرف النظر عن العضلة التي > > قاموا بشدها كأن تكون شد الكف > > أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، > > مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم > > وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات > > مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى > > تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. > > > > وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد > > يكونان في حالة من الاندماج، لذلك > > فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة > > الإرادة لدى الأشخاص.. |
مشكورة ي الغالية
:e51: |
يعطيكي العافيهه حبيبتي ع الططرحح
|
الساعة الآن 05:24 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
دعم وحماية
مرسانا لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010