|
. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم . . *الله يكآفينآأ... * |
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته
على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم |
مضآر الموز . . . /
الموز فاكهة لابد من اكلها .. ولكن باعتدال .. اي حبة موز واحدة في اليوم تكفي .. ولكن اذا اكلت اكثر من حبتين .. لاتقابل الا الطبيب والحمام ( اعزكم الله ) .. لأن كثرة الموز يسبب مغص .. والام حادة تؤثر عليك .. واسهال حاد من نوعه(اعزكم الله) .. واذا احببت انك تتجنب من هذه العوارض عليك فعل 5 اشياء .. 1/ عدم الإكثار منه .. 2/ اشرب كوب واحد منه او نصف كوب في الأسبوع .. لأنه حاد قليلا .. 3/ الإبتعاد عن الحلويات التي تكثر بها الموز .. 4/ لاتتناول كيس الموز المجفف بأكمله بل ضع لك ربع كوب فقط .. 5/ حاول ابعاد نفسك عن ايسكريم الموز .. لأنه احد من الفاكهة الطازجة نفسها .. |
^ وَ المعروف عن الموز أنه من الأغذية اللي تعزز هرمون السيروتونين " هرمون الشعور بالفرح " : :e44: المهم اليوم قرأت معلومة مفيدة عن الفجل الأبيض ، تقول المعلومة / :e58: http://jamaluk.hawaaworld.com/upload...d2d45e3f8d.jpg أثبتت درآسة علمية حديثة بأن الفجل الأبيض يسآعد في إذابة الدهون الزائدة في الجسم و التخلص منهآ ! و يقول رئيس الباحثين في هالدارسة : أن أكل الخضروات الورقية بشكل عآم من الوسائل الفعّالة في إنقاص الوزن ! و ينصح خبراء التغذية : بـ ألآ تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواءً كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة ~ وينصح الخبراء أيضاً / :e44: بضرورة إدخال الفجل الأبيض في قائمة الخضروات الورقية التي يتم تناولها بصورة يومية ! نظراً لتأثيره الفعال في التخلص من الدهون وخاصة الدهون الموجودة في منطقة الأرداف ، حيث يعمل الفجل الأبيض على تسهيل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف ..! ولا أزيدكم من الشعر بيت / :e21: أن العلمآء اليابانيين قالوا : أن الفجل الأبيض يساعد في الوقاية من السرطان " حمانا الله وإياكم منه " ، وكذلك الوقاية من تساقط الأسنآن ! و من فوائد الفجل الطبية / منع الإصابة بجلطات الدم ، تقوية الشعر ، تحسين لون الجلد و البشرة وإعطائها الرونق والنضآرهـ ! * مجلة جمآلك / بتّصرف |
هل تعلم ان من المضر تنظيف الاذنان بالاعواد لان ذلك يؤدي الى دخول الاوساخ الى داخل الاذن فالافضل تنظيفها بالمناديل المبلله بقليل من الزيت |
| الساعة الآن 09:07 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
دعم وحماية
مرسانا لخدمات الويب
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010